美白について 私のつれづれ日記

ポテトグローブ【快適生活】ポテトグローブ
1,450円
簡単にジャガイモの皮がむけちゃいます!

Ads by 電脳卸

2008年05月20日

美白について

ここ数年、美白という言葉もすっかり定着しているように、女性にとって「美肌」は永遠のテーマですね。 化粧品だけに頼りきってしまうケアをしている人が意外に多いのが現状です。それは「美肌」になりたいという一心で肌の表面ばかりに気をつかう、間違ったケアの方法なのです。 肌の潤いを逃がす間違ったスキンケアは、乾燥肌や様々なトラブルの原因にもなります。また、ターンオーバーが乱れ美白の妨げにもつながります。



「美肌」に効果的なのは、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウムです。それ以外にも、代謝を高めるビタミンA(β-カロチン)、肌をつくるたんぱく質も効果が高いです。 ですが、これらの栄養素を毎日必ず摂らなければいけないという訳ではありません。1週間くらいを目安にバランスよく摂取することをおすすめします。 年齢を重ねると、体内の水分がどんどん減っていきますので、老化防止のためにも意識して水分補給をすることもとても大切です。1日1.5〜2リットルの水を飲むことが理想的です。


「美肌」のためには疲れやストレスをため過ぎることも逆効果ですので、たまには息抜きをして、リフレッシュするようにしましょう。 肌の再生の乱れやトラブルの原因は、体が健康でない場合も関係します。まずは健康な体を維持して、正しいスキンケアを心がけましょう。 これからは体の中から「美肌」を目指してみませんか。スキンケア、食事、生活習慣、健康などを考え、改善してみることも大切です。



お役立ちリンク

【送料無料】お値下げしました!【送料無料】【最終在庫!】☆はっ水加工&...
濱野皮革工芸2008新作春夏エナメルサイドボストン
[メール便発送の場合 代引き不可、到着日時指定不可]¥1,980⇒¥5...
ランキング入賞♪ 500着完売☆SUN VALLEY(サンバレー)フー...
ショップ・オブ・ザ・イヤー受賞記念ポイント10倍!【送料無料】驚きの激...
アンチエイジングのための運動
お風呂でアンチエイジング

posted by なお at 14:43 | 日記

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。