日記 私のつれづれ日記

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2008年09月06日

久々の投稿

久しぶりの投稿です。

べつにサボってたわけじゃありませんが、ただ忘れてただけ。。。

ごめんなさい。

これからぼちぼち投稿していくので、よかったらまた見てやってくださいね。
posted by なお at 15:46 | 日記

2008年07月11日

美白という言葉

ここ数年、美白という言葉もすっかり定着しているように、女性にとって「美肌」は永遠のテーマですね。 化粧品を使ってお肌の表面にばかり気をつかう間違ったお手入れをしている人が意外に多くいるようです。「美肌」に対する間違った意識ですね。 間違ったスキンケアは肌の潤いを逃がし、乾燥肌や様々なトラブルの原因になります。また、ターンオーバーが乱れ美白の妨げにもなります。



潤いと透明感のある「美肌」キープに効果的なのは、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウムです。それ以外にも、代謝を高めるビタミンA(β-カロチン)、肌をつくるたんぱく質も効果が高いです。 しかし、これらの栄養素を1日で全て摂ろうとすると、長続きはしません。ですから1週間単位でバランスよく摂りましょう。 老化を防止するためにも、普段から意識して水分補給をすることも大切です。年齢とともに、体内の水分はどんどん減少しますので、1日1.5〜2リットルの水を飲むことが理想的です。


せっかく栄養素を摂り、スキンケアを日々頑張っていても、「美肌」にとっては心や体のリフレッシュも大切なのです。疲れやストレスをため過ぎないようにしましょう。 肌の再生の乱れやトラブルの原因は、体が健康でない場合も関係します。まずは健康な体を維持して、正しいスキンケアを心がけましょう。 体の中から「美肌」を目指して、スキンケア、食事、生活習慣、健康などを考え、改善してみることも大切です。



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posted by なお at 15:52 | 日記

2008年07月01日

視力回復方法

目の悪い人の視力を回復させる、レーシックは魔法のような手術です。でもレーシックは開腹手術のようにメスを使うことはありません。 レーシックの手順ですが、まずレーザーで角膜を薄く削って、フラップと呼ばれている蓋を作ります。次に蓋をめくって角膜にエキシマレーザーを当てて、角膜の歪んだ部分を矯正することで視力回復を目指します。 聞いているだけで気持ち悪くなりますし、レーシックは怖いと思う人も多いと思います。でもレーシックを受ける人は着実に増えています。



最初のうちは、レーシックを受けるなんてとんでもないと思っていたようですが、レーシックを受ける前の診察で少しずつ不安が薄れていったようです。そして手術のおかげで視力を回復させることができました。 あの番組を見ていた人は、たとえ目が悪くなくても、レーシックってすごいと思ったのではないでしょうか。でも目の悪い人は誰もが皆レーシックを受けられるわけではないのです。 10代の人たちは、まだまだ視力が低下する可能性があるので、レーシックを受けることはできませんし、角膜の状態がレーザーを当てるのに適さない人たちも同様です。


レーシックを受けるのにふさわしいかどうか自分ではわかりませんから、まずはレーシックを行っている医療機関を見つけることにしましょう。 レーシックを行う医療機関は色々あるので選ぶ時に迷ってしまうと思いますが、レーシックを数多くこなし、なおかつ患者さんたちの評判の良い所なら大丈夫ではないでしょうか。 一番気になるのはレーシックにかかる費用ですが、安くて腕が悪くては困りますので、料金の安さだけで選ばないよう気をつけて下さい。

posted by なお at 18:19 | 日記

2008年06月24日

アイプチについて

一重を二重まぶたにする化粧品であるアイプチという名前の商標権を握るのは、株式会社イミュが提供する化粧品ブランドのオペラです。 アイプチの接着タイプとリキッドテープタイプの違いはというと、前者はまぶたを貼り合わせて二重ひだを作り、後者が液体をテープ状に固めてまぶたを折り込み二重を作ります。 類似の効果をもたらす二重接着剤やリキッドテープは、他のブランド品であっても代名詞としてアイプチという名で人々の話題に上ることが多いです。



アイプチでスッキリした二重まぶたを獲得しようとしたにもかかわらず、まぶたに負担をかけすぎて皮膚のたるみや炎症を引き起こしてしまっては折角の努力も台無しです。 内緒にしていたアイプチ使用が悟られたとき、幻滅したような態度をとられたときに嘆き悲しまないためにも、周囲への告知は真剣に考えたいものです。 二重の癖が付くことを期待してアイプチを続けたけれど成功しなかった場合、一重に戻った自分の顔に自信がもてなくなるという精神的リスクも負いかねません。


一般の化粧品と同様手軽に使用できるアイプチですが、皮膚に及ぼす悪い影響を考えると、一生使えるものではないことは明らかであり、いつか卒業しなければいけないものです。 アイプチが使用を辞められなくなる依存症、中毒症を招く恐ろしい魅力も秘めていることは事実であり、一重に戻ったときのことも事前に考えて使用を始めましょう。 皮膚のみならず心に及ぼすアイプチの影響は大きく、それゆえ使用する前には使用の必要性を十分に検討しなければいけず、たかが化粧品と侮れません。

posted by なお at 17:50 | 日記

2008年06月17日

医療保険とは

医療保険は、いざという時の強い味方で、病気やケガで入院、あるいは通院することになった時、保険会社が医療費を補償してくれるものです。 でも、医療保険に入っていても、病院で負担したすべての医療費を、保険会社が補償してくれるわけではありません。 医療保険は、加入する保険内容によって、入院1日につき○○円、通院1日につき△△円と決められています。



入院1日につき1万円が医療保険から出れば、うれしいですけれど、高額医療費を払う場合、ある基準を超えれば、健康保険で超過分の医療費が戻ってくるので、無理して高い医療保険に入らなくても大丈夫です。 高額療養費制度に加えて、医療保険から、入院1日つき5000円程度受け取れれば、大部分の入院費用をまかなうことができるので、医療保険にあまりお金を出したくない人は、このタイプの医療保険を選んでみてはどうでしょう。 医療保険料は少し高くなってしまいますが、できれば、医療保険に入院特約だけでなく、手術特約も付けておけば、より安心できると思います。


夫の生命保険に付随している医療特約があるから、自分一人の医療保険に入らなくても大丈夫、という主婦は多いのではないでしょうか。 でも、不幸にして夫が先に死んでしまった場合、個別に医療保険に入っていないと、その後、病気をしても、何の補償も受けることができなくなってしまいます。 年齢を重ねれば重ねるほど、医療保険に入るための審査は厳しくなり、医療保険料もアップしますので、主婦も、早いうちに医療保険に入るべきです。

posted by なお at 15:50 | 日記

2008年06月09日

エステをうける

エステをあなたは受けたことがありますか?気持ち良いですよね。いつの間にか寝てしまうこともあります。ここ数年、エステサロンの広告は、新聞や雑誌に留まらず、ポストに投函されるチラシでも、エステをよくみかけるようになりました。 エステを体験するのに、まず最初にエステを望むのは、やっぱり顔ですよね。なんとなく、くすみがちになってきた肌を明るくしたかったり、開いた毛穴を元の状態へ戻したかったり。 また、具体的にエステ方法もいろいろあります。機器による吸引洗顔や、超音波を利用しての肌の引き締め。レーザーをあてたり、ハンドマッサージであったり。どのような流れでエステをしてもらえるのかを尋ねておいても、いいですね。



私もキレイになりたいと、エステに行ってキレイになった友人を前にして思うのだが、実際エステにかけるだけのお金に余裕がなかったりすると、もう少しお金がまとまったらと先延ばしにしてしまう。 エステのお試しくらいは行ってみたいと思っていても、サロンのゴージャスな雰囲気の写真に、私が行くのは場違いで浮いてしまうかもと、エステに行こうとする気持ちを自分で遠ざけてしまうこともありますね。 お試しコースに行くことを決めたら、現在エステを利用している友人知人に、雰囲気を聞いてみるのもいいですね。初めての場所は不安があると思いますが、そんな気持ちを和らげてくれます。


加齢とともにシワが増えていくのは自然の流れだと、抵抗するのも虚しくなるほど気になっていたのが、エステでお手入れするようになってからは、浅いシワはほとんどシワが消え、目立っていたシワもだんだん目立たなくなっていると、実感できたときのうれしさは言葉では言い表せません。 悩んでいた部分が、自分でもわかるほど改善されると、お化粧はもちろん、ファッションにも敏感になりますし、どうやったら自分が美しく見えるだろうかと、研究するようになりました。 数ヶ月前から、お肌の調子が変わらないのなら、思い切ってエステに行ってみましょう。結果はすぐに出なくても、数ヶ月後にはきっとどこかしら改善されるはずですよ。あなたに合ったエステを是非、見つけてくださいね。

posted by なお at 18:47 | 日記

2008年05月27日

ゲルマニウムの人気

ゲルマニウムって、ずっと人気ですね。一昔前は、トルマリンだったような気もしますが。ネックレスにブレスレッド、ゲルマニウムの入浴剤。 ゲルマニウムの粉末を練りこんだ洋服もあるそうですね。こんなに日常生活に取り入れられている原石って他にあるんでしょうか?石の色が黒くて、ファッションに合わせやすいのかな? 肩こりがひどい私はゲルマニウムネックレスを試してみました。でも意外と重くて、かえって肩こりがひどくなりそうだったので使うのを止めてしまいました。



ゲルマニウムって血行を促進する効果があるんです。そのおかげで肩や首筋がとても楽になって、びっくりしてしまいました。 今日はずっと立ちっぱなしで足が浮腫んでしまった。そんな時はゲルマニウムの原石で膝の裏とか足の付け根をマッサージして下さいね。 マッサージの方法はゲルマニウムの原石をマッサージしたい場所でコロコロ転がすような感じです。それと軽いゲルマニウムの原石を目の上に置けば、目の疲れが楽になりますよ。


ゲルマニウム温浴へ行こうかなと思うけれど、面倒臭がりやの私には、家にいながらゲルマニウムの原石でマッサージをする方が向いているような気がします。 ちょっと便利そうなのがゲルマニウムの入ったアイマスク。でも原石に比べて効果が落ちそうな気がして、買うのを迷っています。 ゲルマニウム以外の原石でも、人間に良い影響を及ぼしてくれる物があるんだそうです。家の中、あっちにもこっちにも石ばかりなんていう生活を楽しんでみようかな。



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posted by なお at 18:09 | 日記

2008年05月20日

美白について

ここ数年、美白という言葉もすっかり定着しているように、女性にとって「美肌」は永遠のテーマですね。 化粧品だけに頼りきってしまうケアをしている人が意外に多いのが現状です。それは「美肌」になりたいという一心で肌の表面ばかりに気をつかう、間違ったケアの方法なのです。 肌の潤いを逃がす間違ったスキンケアは、乾燥肌や様々なトラブルの原因にもなります。また、ターンオーバーが乱れ美白の妨げにもつながります。



「美肌」に効果的なのは、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウムです。それ以外にも、代謝を高めるビタミンA(β-カロチン)、肌をつくるたんぱく質も効果が高いです。 ですが、これらの栄養素を毎日必ず摂らなければいけないという訳ではありません。1週間くらいを目安にバランスよく摂取することをおすすめします。 年齢を重ねると、体内の水分がどんどん減っていきますので、老化防止のためにも意識して水分補給をすることもとても大切です。1日1.5〜2リットルの水を飲むことが理想的です。


「美肌」のためには疲れやストレスをため過ぎることも逆効果ですので、たまには息抜きをして、リフレッシュするようにしましょう。 肌の再生の乱れやトラブルの原因は、体が健康でない場合も関係します。まずは健康な体を維持して、正しいスキンケアを心がけましょう。 これからは体の中から「美肌」を目指してみませんか。スキンケア、食事、生活習慣、健康などを考え、改善してみることも大切です。



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アンチエイジングのための運動
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posted by なお at 14:43 | 日記

2008年05月12日

セラピーについて

セラピーという事場がよく使われていますよね。しかし、具体的にセラピーって何だろう?と思いませんか? カラーセラピーやアロマセラピー、セラピーにはいろいろありますよね。セラピーとは治療、治癒術を意味するそうですよ。 色や、香りなんかを使って、精神をまず癒してあげて、リラックスさせる。すると体も楽になれる。そんな感じでしょうか。



もし今、あなたが疲れてしまった心と体を健康に戻したいな、って思うならやはり自分に合ったセラピーを見つける事は大事ですよね。 なのでセラピーとは、生活のいろんな場面で自分が「ああ、これはなんか気分がいい、ストレス解消になる」と思った事がセラピーなんだと思います。 今はまさに心の病予備軍が増えているようです。鬱病も5人に一人はなる病気とか。ストレスをうまく解消して行く必要性がとてもあるのです。


しかしセラピーとはやはり日常の中に見つけるのは難しいのかも知れませんね。非日常こそがセラピーになるものかも知れません。 そう考えてみると、やはりお金を払ってアロマでリラックスしたり、特別なお茶を飲んだりして、自分の中でストレスをリセットする事がセラピーなんでしょうね。 私なんかの場合、疲れた時はバブのお風呂に入ります。炭酸ガスが体の凝りをほぐしてくれます。これは「バブセラピー」でしょうか?(笑)



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posted by なお at 14:48 | 日記

2008年05月02日

アイプチとは

株式会社イミュが提供する化粧品ブランド、オペラが商標権を持つアイプチとは、一重を二重まぶたにする化粧品であります。 接着タイプのアイプチではまぶたを貼り合わせて二重ひだを作りますが、これに対しリキッドテープタイプは液体をテープ状に固めてまぶたを折り込み二重を作ります。 他のブランドで出されている二重接着剤やリキッドテープも同様の効果をもたらすものであるならば、総称としてアイプチという名が使われているこの頃です。



二重まぶたのみならず皮膚のたるみや炎症をもたらすこともアイプチの特徴であり、これを避けるにも長時間、長期間にわたる使用は止め、まぶたに負担をかけないようにすることが勧められます。 また、アイプチをしていること内緒にしていて気づかれたとき、相手の興醒めした反応に自信を失う可能性があり、これを避けるにも身近な人には知らせておくことが勧められます。 使い続けて二重になったという話を聞き、アイプチを使用し始めたけれどなかなか二重にならず、仕舞いには一重に戻った自分の顔に幻滅するという事態に陥ることもまれではありません。


アイプチがいつか使用を停止しなければいけないものであるという理由は、肌に及ぼす悪影響であり普通の化粧品のように使い続けることはできません。 二重まぶたを維持したいゆえにアイプチに依存して、中毒的に使用することは大変危険ですが、このような魔力を秘めていることを知った上で使用を開始しましょう。 アイプチは手軽に二重まぶたを試すことのできるところが評判ですが、皮膚と心に与える影響は多大なものであることを十分理解したうえで使用するか否か判断しましょう。



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posted by なお at 18:50 | 日記

2008年04月25日

二重まぶたに

目が大きく見えることで女の子の可愛さは違ってきますよね。そこでぱっちりした二重まぶたに憧れる人も多いかと思います。 男性から見ても二重まぶたは可愛い!と人気ですが、二重まぶたの女性だけでなく、男性であっても人気のようです。 ですが、アジア人の特徴のアーモンドアイは、一重まぶたのシャープな瞳です。今では二重まぶたの人も同じくらいの比率で存在するようですが、外国人と比べてもやはり目は小さく見られます。



しかし、そこまで嫌がられている一重まぶたにだって、二重まぶたに負けていないところもあるのです。それは欠点と思われている腫れぼったく見られるまぶたの脂肪で、冷たい外気や外からの衝撃から眼球を守る働きを担っているのです。 眼球を守ると言われても、やっぱり二重まぶたのぱっちりの良さにはかなわない…という一重まぶたの人が、気軽に二重気分を味わうのが、先ほども出てきたまぶたの皮膚を張り合わせるアイプチです。この他にも、クリップ状のものをまぶたに挟んで、二重のクセをつける器具もあるのです。 またこの他にも、毎日のまぶたのマッサージでまぶたの脂肪を燃焼し、自力で二重まぶたを獲得する方法もあるようです。しかし,そのためには正しいマッサージと目の開き方を意識しなくてはいけません。


でも、手っ取り早く二重まぶたにしたいならば、やはり整形手術が一番。二重まぶた手術には2種類あり、主流はまぶた部分に極細の糸を縫い込む埋没法。こちらは値段も安く、術後は化粧も出来てしまうほど腫れも少ないので、プチ整形の代表と言えます。 残りの1つは切開法と言われ、まぶたの脂肪部分や余った皮膚を切り取って縫合するものです。一生もののくっきりした二重まぶたになれる代わりに、腫れも長引き手術代もやや高いです。 しかし、どんな顔でも二重まぶたのぱっちり目は似合うものなのでしょうか。例え一重の目であっても、可愛い顔の人は多いですよね。はたして自分の顔に二重まぶたが似合うのかどうか…顔のバランスを考えてみるのも大事かと思いますよ。



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posted by なお at 05:50 | 日記

2008年04月19日

決してデブではありません

決してデブには見えませんが、身長167センチで体重65キロ、スレンダーではなく大柄と言われて傷つくことの多い私は、今ダイエットをしています。 でも以前は53キロしか無くてまるでモデル並みと言われていました。(顔は別ですが)そんな私も三十路を超えてからあれよあれよと言う間に60キロオーバーになってしまったのです。 「これはもう70キロに到達してしまう!!」と私はダイエット宣言をしました。ええ、自分にですけどね。私が今やってるダイエットを少々紹介します。



ダイエットのためにあるような食材はキノコ。エリンギや舞茸など、今は色々なキノコが出回っています。しかもローカロリー。さっと炒めて醤油をたらすだけで美味しく食べられます。 ワカメや昆布などの海藻類はノーカロリーなので、ダイエット中でも気にせずたくさん食べられます。お腹いっぱい食べられるって幸せなことですよね。 脂肪の燃焼効果を高め利尿効果もある酢は、積極的に食事に取り入れたいですよね。ノーカロリーの海藻との組み合わせの酢の物なんて、とても身体に良さそうですよね。


コンニャクもカロリーが低いので、ダイエット中は大いに利用したいですよね。もともとあまり味がないので、甘くしたり辛くしたりと色々な味付けで食べるのを楽しんでいます。 以前はお肉やサラダにドレッシングたっぷり、と言うような食生活だったのが低カロリーな食材を取り入れる事でダイエットと節約も出来てしまいました。 ダイエットを始めて約半年。途中経過を報告しますと、体重を5キロ落とすのに成功し今では60キロになりました。食生活を改善しただけのダイエットは簡単でお金もかかりません。やってみる価値があると思いますよ。



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タグ:ダイエット
posted by なお at 11:48 | 日記

2008年04月16日

ドロップシッピングとは

毎日楽しんでいるインターネットでのショッピングライフ。店主の勧める商品がとても気になる…もしかしたらそのお店、ドロップシッピングをしているお店かもしれませんよ。 ドロップシッピングとは「無在庫販売」のことを指します。もし、あなたが注文を受けても発送はメーカーが行う、という販売形式のことなのです。 商品はメーカーから直送なので、実在のショップのような在庫管理や在庫整理に追われる必要はありません。これこそ、ドロップシッピングの利点なのです。



よくドロップシッピングと間違われやすいものに、アフィリエイトがあります。これは、自分のサイト内で、ある商品の紹介をするとします。その際に「それを売っているのはココ」と、モノとサイトとの仲介役となるもので、そこで売り上げがあった場合にだけ数%の利益を得られるシステムです。 また、ドロップシッピングとアフィリエイトの違いを挙げるとしたら、前者では商品の値段を自分がつけることができる、という点でしょう。自分の売りたい物の原価を考えて、自分で価格を決める。つまり、世の中の動きや流れを見て、値段と商品の紹介をするのです。自分の決定によって注文を増やせる…これがドロップシッピングの面白さと言えるでしょう。 また、ドロップシッピングでは実際の店舗のように在庫を持たないでいいと言う点で、売れなかった場合の損害を考えないで済みます。売れたら売れた分だけ利益を得られる。これならやってみたいと思いますよね。


また、ドロップシッピングの特徴である、注文を受けてからメーカーに発注する、という方法ならば、自分発オリジナルデザインの商品を売ることだってできるのです。 この場合、まずあなたは自分でデザインを用意するだけ。そのデザインを利用した商品の注文を受けて初めてメーカーに発注するので、良いデザインであることは勿論、宣伝センスも大いに要求されます。これがドロップシッピングを成功させる鍵と言えるでしょう。 さぁ、低リスクのドロップシッピングですが、あなたもやってみたくなりませんか? ただリスクが低い、というだけで、まったくない、というわけではありませんから、問題も勿論あります。問い合わせの対応やクレーム処理など、メーカーとの間に入るために時間もかかります。それでも、ちょっとしたセレクトショップの店長になれるこのドロップシッピングのシステム、気になりますよね?!



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アンチエイジング効果を高めるために
posted by なお at 16:20 | 日記

2008年04月12日

癒し系

少し前に流行った「癒し系」という言葉。ソレを聞いた時、美人とは言えない私だって、誰かのために「人間ヒーリング」になれるかも?!なんて思ったこともありました。 その「癒し」という言葉が当てはまる、ヒーリング力が溢れるタレントさんと言えば…癒し系の代表格と言われた飯島直子さんにはじまり、井川遥さん、優香さん、本上まなみさんなどが思い浮かびます。当然皆さん美人の部類に入るのだけど、なぜか柔らかいイメージで、どことなく安心感を与えてくれますよね。 ヒーリングや癒し効果を感じられるテレビ番組は、やっぱり人気があるのではないでしょうか。「アナタのオーラが見えます」なんて言うアノ人の、優しく前向きな言葉に癒された気持ちになった人も多いのかも。



そうであるならば、自分にマッチしたヒーリング方法を見つけ出せばいいのかもしれませんよね。音楽アルバムの「Feel」や「image」などの、ヒーリングミュージックも音楽好きであればおススメでしょう。 あくまでも自然の世界でヒーリング効果を感じたいという人には、森林浴や小さめのガーデニングも良いかもしれません。また、最近知られるようになったフラワーレメディやアロマエッセンスなどで、ゆったりと癒し効果を感じることが出来るでしょうね。 セラピーと称したヒーリングも、調べてみるといろんな種類があるようです。例えば、アロマエッセンスに足ツボマッサージ、動物を触ることで癒しを得られるというアニマルセラピーなんかも有名ですよね。


その他、グッズやモノに頼ることなく、自分自身がヒーリング材料になり、瞑想や座禅をしてみるという方法もありますよね。そうすれば何かを待ったり頼ることもなく、時間や値段を気にすることもありません。 ならば、自分自身の考え方の目先をほんのちょっと変えることが、大きなヒーリング力を得ることになるのかもしれませんよ。グッズや誰かに頼っても,最終的にはそこに辿り着ければ、一番良いと思いますし、目標なんだと思いませんか? そのためには、まず現在のあるがままの自分を受け入れてみましょう。それから、自分はこうなりたいとイメージして、次にそのためにはどうすべきか…と順番を追って考えてみることが、セルフヒーリングへ近づけるのかもしれません。



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posted by なお at 17:18 | 日記

2008年04月04日

パーソナルカラーというもの

パーソナルカラーってありますよね。個々の色と言う意味ですが「自分の色」と言った方が分かりやすいですね。 好きな色はありますか?それはラッキーカラーだったり風水でいいと言われる色だったり何となく好きな色だったり。その好きな色で洋服やメイクを選んだりしてませんか? パーソナルカラーと言うのはその人が綺麗に見える色の事です。なので好きな色が似合う色では無いんですよね。



パーソナルカラーってどうやって決めたらいいの??と思いますよね。実はとても簡単な方法があります。「瞳と肌の色」です。 真っ白な皮膚で真っ黒な瞳の人が明るい茶色の髪色をしててもかなり変ですよね。それよりも黒髪で居た方が上品にも見えると言うものです。 なので自分のパーソナルカラーを見つけたい場合は、鏡をよく見て瞳の色とか肌の色合いを観察すればいいんですよ。


問題はパーソナルカラーをセンスよくカラーコーディネイト出来るかどうかですよね。センスがないとせっかくのパーソナルカラーも台無しです。 ようやく見つけた自分に一番似合う色。出来るなら洋服も合わせてトータルバランスの良いお洒落をしたいですよね。 パーソナルカラーで自分をより綺麗に演出出来るって素晴らしいですよね!

posted by なお at 17:28 | 日記

2008年03月24日

アンチエイジングも失敗につながる

若返り、老化や加齢をくい止めて、いつまでも若々しく元気でいようということをアンチエイジングと言いますが聞いたことありませんか? 若返りは、スキンケアや医学的治療によって外部からケアすることであり、また、サプリメントなどによる内部から全身的に若返りを図ることがあります。アンチエイジングは、「時計の針を止めること」ではなく、「針を少し戻して、その進みを遅らせること」だそうです。 肌や見た目だけの若返りでアンチエイジングは成功したとは言えません。アンチエイジングは身体だけでなく心にも必要ではないでしょうか?



老化防止のためには毎日の生活習慣が大切です。充分な睡眠や適度な運動・バランスの良い食事・ストレスをためないようにするなど、基本的な事がアンチエイジングにつながって行きます。ですから「健康的な生活をする」=「アンチエイジング」と言えるのではないでしょうか。 解毒に忙しくなり、活性酸素の攻撃をうけ自分の体も錆びさせてしまうことは絶対避けたいものです。例えば体に悪影響を及ぼすような食品摂取・環境で生活するというような事を続けるといったことです。 ファーストフードやコンビニのお弁当が好き、お酒が大好きである、たばこを吸う、紫外線対策などに気を使っていない、住んでいる環境があまり良いとは言えないといった項目にあてはまる事がある場合は、すぐに改善する必要があります。


まず、現在の自分がどんな環境にいて、どのようなストレスを受け、どんな生活習慣で、どのような食生活・運動をしているかなど改めてちゃんと見直し、今自分に何が必要で、何をすればいいのか、何を抑えたらいいのかをはっきりさせましょう。 内面的なアンチエイジングができていなければ、外見的なアンチエイジングも失敗につながるのではないでしょうか。そのために普段から笑顔で話す、大きくてハリのある声で話す、たったこれだけでも若々しくなるのではないでしょうか。 本当のアンチエイジングとは、日常の暮らしの中で、いろいろなことに好奇心旺盛で、素敵な人々と出会い、話をして、それを人に伝え、共感しあう。そうすることで表情が豊かになり、笑顔も増えるでしょうし、毎日が生き生きしてくるのではないでしょうか。

posted by なお at 19:58 | 日記

2008年03月20日

レッドソックスがオープン戦ボイコット

松坂大輔選手が所属する米大リーグレッドソックスがオープン戦をボイコットしたそうです。

その理由は日本遠征の手当てが選手には支払われるがコーチ・スタッフ陣には無いというのが理由だそうです。

これもチームワークというのでしょうね。


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posted by なお at 06:01 | 日記

2008年03月19日

ほしのみゆのものまね

ちょっと前ですが、ほしのみゆがアヤヤのものまねをしていたことがありました。

最近はめっきり見られなくなりましたが、また見てみたいです。

ってそれは、ほしのゆみやんっ!


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posted by なお at 09:12 | 日記

平井堅のニューアルバム

先日、ソニー・ミュージックネットワーク(SMN)が平井堅のニューアルバム収録曲のビデオクリップの無料配信をしていましたね。

「FAKIN' POP」に収録されている「キャンバス」、「君はス・テ・キ」などのビデオクリップをフルコーラスで配信していたそうです。

その他にもメイキング映像や平井堅のコメント映像なども配信していたそうで、後で知ってすごくショックでした。。。


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posted by なお at 09:05 | 日記

2008年03月18日

サプリメントを続けること

『サプリメント』をずっと続けて飲んでる人って一体どのくらいいるのでしょうか?私は口内炎が治りにくいときだけ『サプリメント』をまめに飲む程度。 少し前に受けた血液診断結果で、「ビタミンと鉄不足」と言われました。そのため、通常の食事だけでは摂取しきれないので『サプリメント』も利用して補給しましょうと、初めて言われました。 何かの拍子に急に心臓がバクバクしたり、疲れやすかったり、様々な症状が出ていたのに、疲れが溜まっているだけだろうと、自覚症状がなかったな。



よほどの事だったのでしょうか。『サプリメント』を利用するよう勧められたのは。早く補給して、最低ラインまで引き上げたい。 特に鉄分補給は、最低でも3ヶ月は飲むように言われているから、『サプリメント』は、飲みやすくて安くないと、続けられないな。これだ!と思う『サプリメント』を見つけるには、ちょっと時間が必要。 まずはインターネットでどの『サプリメント』が人気があるのか調べてみたのですが、想像以上に『サプリメント』の種類がとても多い。


ある程度、候補を絞ってから『サプリメント』を利用している友人に尋ねたら、最低限は必要だといわれる基準値をクリアすれば、メリットが多いことを聞いた。 何をするにも健康が大切。健康が一番。血色が良くなってきたということは、鉄分も補給され始めているのだ。肌の調子もよいし。 確実に、しかもどうしても必要だという成分のみをピックアップできる『サプリメント』は、私の強い見方です。



アンチエイジング効果を高めるために
posted by なお at 12:10 | 日記

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